夜半から郡山も雪です。 暖かいのですがね、軽くて細かい雪です。8時まで仕事して、帰ってローラー45分。すっきり。 心拍60%を維持しながら110rpm回そうとやっているのですが心拍が気持ち高めになってしまいます。2月一杯はベース作りと思って地道にやります…