朝起きて、車の凍り方が半端じゃなかったので寒いのだろうなぁと思っていたらマイナス5度でした。ひえ〜。本日の練習 ローラー40分のみです。この週末の予定 9日 PM5:30に仕事を切り上げ、帰宅の途に。 10日 朝一で歯医者。 その後は未定。 練習＝65%で40km…