昨日は東京からエライ人がまたきたのでお供でした。 そのまま食事会でお説教会。 おちゃけとどくけにあてられてよろうろで寝ました。今日のんびりと仕事して、ようやく回復。 ローラー回しました。189-70=119 119の70%=83.3 70+83.3=153.3 ･･70%(154)を中心…