で、くるんくるんと70分。 心拍60%、110回転で。でも、POLARでFITNESS TESTしたら、安静時の心拍数が55まで下がっていたので、心拍のターゲットも変更です。 本当に心拍って下がってくるんですね。最高心拍数 ＝ 185 安静心拍数 ＝ 55 その差は・・・・130だ…