今日は7時半ごろから3時間くらい平坦ないつもの印旛沼周回コースをペース走。本当は心拍70％以下でと思っていたのですが、80％超えてました。 平日すこしでも乗れる環境を作らないと進化しないです・・。

http://blanche2005.cocolog-nifty.com/takashi/2007/08/post_fa41.html ＜―リンク見てみてくださ〜い！！ デジカメの長ーいレンズではなく、小さなビデオカメラです。＜たかし師匠そうですよね！丸伊さんが見たらすぐ買っただろうなぁ。 ちゃんと広角レンズ…