朝6時半発で49kmほど。回転重視。コース上での1時間10分の間のケイデンス平均が114位。まあまあ？。 右足のクリートをいじったので、足の裏とそれとアキレス腱のすぐ上くらいの筋肉がへん。しばらくギクシャク。帰り道にようやく慣れてきたような気がします…