軽めの練習

朝6時半発で49kmほど。回転重視。コース上での1時間10分の間のケイデンス平均が114位。まあまあ？。
右足のクリートをいじったので、足の裏とそれとアキレス腱のすぐ上くらいの筋肉がへん。しばらくギクシャク。帰り道にようやく慣れてきたような気がします。

9時前に帰宅してから娘と嫁さんを送迎。
時間つぶしのおらんだ家は喫茶コーナーがなくなっていてとても悲しかったデス。
ケーキをちゃんとお皿の上で、ちゃんと瀬戸物のお茶碗でお茶が飲みたいです。

暑かったので、庭は中止して午後は昼寝してました。