Blanche朝練の前に高回転練習を。 20分サイクリング道路に出るまでウォーミングアップ。その後30分120rpm維持、速度・心拍は問わない。 北風が吹き始めていたので、風下に向かうレグを長く取って開始。つらいです〜。なんどへこたれそうになったことか。 予…