サプリメント

カルシウム摂取補強のために、今まで自分から進んで取った事のないサプリメントについに手を出してしまいました。

一回に一番多く取れそうなのを選んだのですが、でもカルシウムとマグネシウムとビタミンDはわかるのだが、亜鉛って骨形成の何に効くの？と若干の疑問が残るのでした。
牛乳は1日に500CC1本消費中。たんぱく質もとらなきゃ。＞かなさんのブログのバックナンバーはとても参考になります。