すこしだけ

朝、娘を送ってから練習へ。ただし、8:45帰宅条件。39kmでした。
相変らず走れません。練習してないから当然なのですが・・久しぶりに昔の記録を見てみたら・・練習してましたね〜郡山時代。毎日乗ってやがる。週に1回はしっかり坂で筋力つけるメニューとか、インターバルとかやってやがんの。