週末しか練習できないですね。意思の弱い僕。平日の夜寝る前に心拍をあげるとろくなことがないので・・二の足を踏んでしまいます。平常になってから2時間位は時間を置いて寝ないとだめです・・経験的に。
で、やっと来た週末で練習するのですが、とても走れない。ゆっくり長い距離を走らないといけないのですが、挫けます。今日はまた特に心拍高めで、息も細くて連続2時間でギブアップ。3時間〜4時間は乗りたいのに。たった25km/h位なんですけれどね。でも心拍は155〜160位（70〜75％位です）、ちょっと自動車の動きに合わせて踏むとあっさり170を超えます。先は長いなぁ。
あと1ヶ月です。出来ることをやるしかないですね。
