今日の練習

また、成徳コース。風が強くEasyレベルでは走れないので、今日は100rpm以上で速度、心拍を気にせずに走ることに。平均161bps/100rpmでした。印旛沼から成徳大学までの向かい風区間がとても辛うございました。最後の坂を上ったときは190bpsもいってしまいました。やりすぎです。