2日で1枚と心に決めたはずなのですが、もう既に反故にしてしまっています。
何で食べてしまうのだろうか？
体が欲しているのだろうか？いやそんなはずナイと思う。
1日のカロリー摂取量足りないのかなぁ。
カロリー表示のあるメシやで食べないとわからないのですが。となるとファミレスかぁ。やれやれ。
明治ミルクチョコレート1枚（70g）あたり
熱量＝395kcal
脂質＝24.2g
炭水化物＝38.6g
たんぱく質＝5.6g
うーん、脂24.2gかぁ。
ちなみに今日のローラー70分は738kcalだから補給としてはチョコ1枚でも不足ですね。（自己弁護）
体重は71kg〜69kgあたりを行ったりきたりです。特に増えもせず減りもせずが続いています。
そういえば僕の基礎代謝量ってどれくらいなのだろう。
