練習の内容を先週から考えていたのですが、結局回せないとだめそうなのでペダルの回転に絞ってしばらくやろうと思います。
というわけで、嫁さんと娘を送り出してから練習へ。神崎。平地は110rpm以上で、ほとんど39x19〜21。
最初の1時間は例によって冬の呼吸器ウォーミングアップ時間となりもう帰ろうかと何度も思いました。
それからは結構調子よく走っていましたが、そのまま帰れるほど甘くはありません。案の定帰りの小学校の坂で力尽きました。双子公園からサイクリングコースはよろよろで止まりそうな速度でようやく帰還の有様でした。
108km。
