午前中は嫁殿＋娘のお稽古事の送迎、午後は仕事。日付の替わる前に帰宅。 で、何の気なしに機体の書類を見ていたら・・そうだ、機体を収納しているトレーラーの車検だ。 早速NFAにメール。日曜日に書類を持ってゆくことに。いつも助かります。

金曜日は終日偏頭痛・・・。やれやれ。 郡山で夜やり過ぎた？時そうだったのですが・・・、 心拍が落ちない→血流がよい→熱い→眠れない→強制冷却（布団から手足を出す）→冷える→冷えすぎる→体温を保てない→頭痛で起きる・・、最悪のシナリオになります。

僕です。 昨夜、北総線をまたぐ橋の手前で渋滞に遭遇し、迂回して千葉NTを経由して裏から八千代へ戻りました。途中、上高野から裏道を渡ってダイケンの横からユーカリへ寄り道。 師匠とナベさんが準備中でした！。 せめて週の中日位に乗れれば・・と思ってい…

朝、ふっと6時に目が覚めました。きっちり8時間睡眠。表を見ると晴れているので朝練に出発です。 今日は師匠の急制動の練習から参加。 そのまえに、2km片足で白線の上を・・走れないです。そもそもそんなに長く片足ペダリングがスムーズに出来ない。こりゃま…

朝、娘の調子次第で予定がわからないので、練習出来ても単独です。 結局当初の予定通り娘と嫁さんは出かけたので、見送ってから出発。神崎へ。途中ダーちゃんが先頭を引く4人のグループとすれ違いました。しまった！見られてしまった。 平地は30km/h位のペー…

Blanche朝練＋神崎でした。133km。 コンクリ坂の後、5回師匠に、1回キンちゃんに押していただきました。 よういちさん、最後連れて帰って頂きありがとうございました。 これが今の実力ですね。くやしいけれど。疲労が抜けないので寝ます。

先週の週末が雨＆仕事だったので、都合2週間乗ってませんでした。十分退化してました。 印旛沼付近を65km位。最高速47km/hしか出ませんでした。心拍はひさしぶりに190台まで上がりました。帰りにタキサイクルに寄って、ポジションの相談。サドルを後ろにする…

娘の模試のため、今日は午後まで練習できます。 たかし師匠の「ぷちとは別枠の練習会」から参加。 まずは、双子公園の前の2kmの直線路でひたすら白線の上を走ります。10km/h以下。むずかしい。片手離し、下ハンドルもってダンシング・・。 その次は、師匠の…

朝6時半発で49kmほど。回転重視。コース上での1時間10分の間のケイデンス平均が114位。まあまあ？。 右足のクリートをいじったので、足の裏とそれとアキレス腱のすぐ上くらいの筋肉がへん。しばらくギクシャク。帰り道にようやく慣れてきたような気がします…

ふう〜、今週はたいへんでした。 明日は、早起きして9時まで自主練のよていです。回転です。その後はお稽古事の送迎運転手。 午後は庭仕事？。お買い物？。 右足のクリートを1mm後ろにしてみました。

朝から暑い一日でした。 ゆっくり朝食をとってから練習へ。今日は神崎へLSD。坂もなるべく心拍を160以下になるように心掛けてはしりました。当然スピードはゆっくりで、回転の練習もお休みです。 なんでLSDかって？だって、風的に神崎だと印旛沼に戻ってくる…

今日は朝からの練習会はすべてパスして、車の面倒をみていました。 夕方から少し練習へ。今月のテーマは回転です。本日もMin110rpmを目標に約1時間回し続けました。（ギア比と速度は不問です。） なんか上手く回らない・・、125rpm超えると腰が落ち着きませ…

Beatがもらわれてゆきました。 僕が怪我してから乗らなくなって1年以上が過ぎ、今年の年末の車検前には廃車にしようと思っていたところ、引き取り手が・・。で、今日新しい持ち主に引き取られてゆきました。 さみしい・・、けどまだ乗ってくれる人がいるのだ…

朝、嫁さんと娘を送り出してから練習へ。 途中荷台に稲わら？を満載したSさんに遭遇。強烈な競輪場へのお誘いありがとうございます！ 来月は参加したいです。練習は神崎へ。その後は利根川を茨城県側に渡り飛行場へ。 途中成田の特別管制区の下をくぐるよう…

競輪場へ行こうと画策したのですが、やめておきます。 土曜日にしか出来ないことがあったので・・。 午前中は平坦を選んで長距離乗ろうと思います。

・・50000hitですね。読んでいただいてありがとうございます。練習の時にいろいろお世話になっている、順天堂大学の自転車競技部がツールド北海道に出場します。 応援しています！がんばって下さい！昨年の10月にあったショップ主催の草レースに彼らはチーム…

ここのところほぼ毎週末参加してますね・・。 土曜日に遅いスタートで中途半端に追い込んでしまったので疲労感たっぷりです。土曜の帰り道にタキサイクルに寄ってタキさんに自転車を少し見てもらいました。「ローラーのってるね」・・タイヤの減り方のようで…

のようですね。 台風キライです。

週後半から気温が下がって過ごしやすいですね。 おかげで練習もしやすいです。 8月は580km位でした。土日だけにしては乗れたかな？ 土曜日は朝から雨で昼前にやんだので、午後遅くに四街道〜佐倉のあたりを30km位練習に行きました。 今日（日曜日）はBlanche…

朝早く起きられたのでタキサイクル朝練へ。 6時過ぎに出たので、25km位走ってから双子公園へ到着。先週のお礼奉公デス。 参加したグループの方は結構走れるということで、27km/h〜で引き回し？、ぐるぐるローテーションして楽しんでいただきました。？？ 本…

16日の深夜から地震が多いですね。結構しっかり揺れます。外にいてもわかる揺れが多いように思います。町中の家々が最初のひと揺れのときにきしみ音を一斉に出します。それが結構こわかったりしますね。 この地震、この数日頻発しているようですね。・・千葉…

朝起きてみて涼しさに驚きでした。 8時から11時まで心拍70〜75%で走行。約80km。それから家でごろごろしてお買い物へ。 食パン1斤位のトーストに蜂蜜をかけてアイスクリームののった食べ物をお昼に頂きました。あまりの濃さに夕食は素麺になってしまいました…

会社に行くのも習慣のなせる業ですから、また4時40分起きの習慣を取り戻すのは大変そうです。 それにしても、この火曜日から木曜日まではあっというまで・・。しかも水曜日の夜には嫁殿に飲まされてよろよろでした。 早く元の生活リズムに戻さねば。

の極大日ですね。13日深夜に家の前で約1時間一家で流星見物。 合計で7個位確認。 昨日が新月だったから空は暗くて星がいっぱい見られました。 今年も山の上で見る野望は達成できませんでした・・。もう1年も天の川を見ていないです。

平日のままだったので、5時に起きてしまいました。・・もう少し早く起きればＮ♪道場？・・いやいやまだあのペースで走る自信はありません。そのため、1人でLSD。約3時間。75％以下でのんび〜り。 7時ごろまでは曇りがちで雨も降ったりで、自転車は汚れました…

夏休みに入って、運動不足の娘をタキサイクルの朝練へ連れ出しました。 あまりちゃんと走れないので、「ぷち」から参加です。 オヤジの言う事はきいてくれないのですが、mihokoさんのアドバイスには耳を傾けているようです。 初めての集団走行でおっかなびっ…

今日は7時半ごろから3時間くらい平坦ないつもの印旛沼周回コースをペース走。本当は心拍70％以下でと思っていたのですが、80％超えてました。 平日すこしでも乗れる環境を作らないと進化しないです・・。

http://blanche2005.cocolog-nifty.com/takashi/2007/08/post_fa41.html ＜―リンク見てみてくださ〜い！！ デジカメの長ーいレンズではなく、小さなビデオカメラです。＜たかし師匠そうですよね！丸伊さんが見たらすぐ買っただろうなぁ。 ちゃんと広角レンズ…

ようやく傷口も痛まなくなってきたので、自転車再開です。 でも、暑いですね。1時間ちょっと近所の印旛沼を回っただけでよろよろです。 酸素を十分取り込めていないみたいですね。気分が悪くなるし、帰り道あくび連発。熱射病の卦がでていますよ、あぶないで…

この1週間忙しくてまともにPCを開けていなかったので・・。 霞目で事故があったようですね。とても悲しいです。亡くなられた方のご冥福をお祈りします。僕は指導員の資格（操縦教育証明といいます）を持っていないので、こういった事故などが起きた時、具体…